Zumba® Gold (7139-56)
Zumba® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba®. Regelmäßig durchgeführt, verbessert es die Koordinatio…
Freier Atem, neuer Schwung (7131-85)
Mit zunehmendem Alter wird das Atmen oft flacher – wir heben die Schultern, verspannen uns, geraten schneller außer A…
Hatha Yoga 60+ (7130-52)
Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Hatha Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung. Mit Hilfe der…
Sanftes Dehnen (7128-70)
Mit sanften, sich wiederholenden Bewegungen bringen wir unseren Körper in Schwung. Das Dehnungssystem Active Isolated…
Tanzen 55+ (7138-52N)
Tanzen macht Spaß! Mit einem kurzen und lockeren Warm-up geht es los. Es wird solo, in Reihen und Linien getanzt. Ein…