Mitgefühl und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um inmitten des hektischen Alltags Ruhe, Verständnis und Mitmenschlichkeit zu finden. Achtsamkeit bedeutet, voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne Urteil oder Ablenkung. Es ist die bewusste Entscheidung, unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu beobachten, ohne sie sofort zu bewerten. Auch Mitgefühl stärkt unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. In einer Zeit, in der viele mit Stress, Einsamkeit oder Konflikten kämpfen, kann Mitgefühl für einen selbst und für andere eine heilende Wirkung haben.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Corina Aguilar-Raab, Psychologische Psychotherapeutin und Professorin für Klinische Psychologie, Interaktions- und Psychotherapieforschung an der Universität Mannheim, möchten wir Ihnen näherbringen, wie Sie diese Qualitäten kultivieren können, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Geselligkeit und offene Treffs