Mit diesem abwechslungsreichen Gymnastik-Mix trainieren Sie Ihren ganzen Körper – mal mit kleinen Geräten wie Hanteln, Therabändern oder Pilatesbällen, mal ganz ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei wechseln sich kraftvolle Übungen mit ruhigen, länger gehaltenen Dehnungen ab. So stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Am Ende der Stunde haben Sie alle wichtigen Muskelgruppen sanft und gezielt aktiviert – für ein rundum gutes Körpergefühl.
Bewegung und Sport Rückenfit und Mobilisation 60+ (7133-04N)
Ein effektives Training, mit dem Sie gezielt die Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit...
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