Ausgeschlafen und mental stark! Lesung und Gespräch mit Prof. Dr. Kneginja Richter

Die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafstörungen können wir etwas tun, wenn wir sie ganzheitlich angehen. Sie beantwortet in ihrem Buch 99 Fragen über die Geheimnisse des Schlafs und gibt profunde Einblicke in das Wechselspiel von Schlaf, Psyche und Körper.

Dabei zeigt sie, wie man schlechtem Schlaf auf die Schliche kommt und wie man auch in stressigen Zeiten optimale
Voraussetzungen für guten Schlaf schafft. Beleuchtet werden Aspekte wie die Abklärung psychosomatischer Ursachen, die Nützlichkeit von Schlaftherapie und Schlafhelfern und vieles mehr zu den Themen:

• Was gesunden Schlaf fördert – und was nicht
• Schlaf und Krankheiten – wie beides zusammenhängt
• Schlafhelfer – wirksam oder nicht?

Prof. Dr. Richter ist Chefärztin der auf Psychosomatik und Schlafstörungen spezialisierten CuraMed Tagesklinik in Nürnberg und leitet das wissenschaftliche Komitee der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin.