Beckenboden-Training (1)

Ein gut trainierter Beckenboden bringt viele Vorteile! Wahrnehmungsschulung kombiniert mit gezielten Kräf­tigungsübungen entlasten nicht nur die Wirbelsäule, sondern bringen auch Stabilität sowie eine verbesserte, aufrechte Körperhaltung. Die besonders ruhige Ausführung der einzelnen Übungen und die bewusste Atmung führen außerdem zu einer wohltuenden Entspannung. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Dieses sanfte und zugleich effektive Training ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet.