Der stressige Alltag lässt uns nicht zur Ruhe kommen und wir wünschen uns einen Ausgleich zum Alltag – Zeit für eine glückliche Auszeit. Durch viele praktische Übungen sowohl auf der Bewegungs-, als auch auf der mentalen Ebene finden wir Wege, Spannungen abzubauen.
Progressive Muskelentspannung (PME)
PME ist eine leicht lernbare, wirksame Entspannungsmethode . Über das An- und Entspannen einzelner Muskeln kommen Sie...
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