Die sanfte Rückenfitness richtet sich an Einsteiger und Menschen, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Der Kurs bietet ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining auf unterschiedlichen Fitnesslevels.
Wir schenken dabei der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit, haben aber natürlich den ganzen Körper im Blick. Ausdauer, Kräftigung und Dehnung werden miteinander verbunden.
Bewegung und Sport Lebensfreude durch Bewegung & Entspannung
Mit vielfältigen Achtsamkeits-, Entspannungs- und Bewegungsübungen können das eigene Wohlbefinden und die Freude am A...
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