Die sanfte Rückenfitness richtet sich an Einsteiger und Menschen, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Der Kurs bietet ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining auf unterschiedlichen Fitnesslevels.
Wir schenken dabei der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit, haben aber natürlich den ganzen Körper im Blick. Ausdauer, Kräftigung und Dehnung werden miteinander verbunden.
Bewegung und Sport Fit in die Woche starten
Mit Energie in die Woche! Ganzheitliches Training für Kraft, Balance & Beweglichkeit – ideal für Alltag & Wohlbefinden. Kurs mit Ralf Rudolf, ab 23.02., im Nordwestzentrum....
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Bewusst älter werden