Die sanfte Rückenfitness richtet sich an Einsteiger und Menschen, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Der Kurs bietet ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining auf unterschiedlichen Fitnesslevels.
Wir schenken dabei der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit, haben aber natürlich den ganzen Körper im Blick. Ausdauer, Kräftigung und Dehnung werden miteinander verbunden.
Bewusst älter werden Gesprächsrunde "Gemeinsam statt Einsam!"
Wie unterschiedlich erleben Menschen das Älterwerden – und was braucht es, damit alle im Alter gut leben und teilhaben können? ...
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Bewegung und Sport