Die sanfte Rückenfitness richtet sich an Einsteiger und Menschen, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Der Kurs bietet ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining auf unterschiedlichen Fitnesslevels.
Wir schenken dabei der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit, haben aber natürlich den ganzen Körper im Blick. Ausdauer, Kräftigung und Dehnung werden miteinander verbunden.
Bewegung und Sport Sturzprophylaxe
Wir wollen den Teufelskreis durchbrechen, der häufig nach einem Sturz eintritt - Angst, Bewegungsvermeidung, Sturzgef...
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