Das Qi Gong-Programm für Senior:innen geht besonders auf die Bedürfnisse und teilweise körperlichen Einschränkungen der Teilnehmenden in der dritten Lebensphase ein. Die Übungsreihen und Techniken mit einfachen, langsamen und ruhig fließenden Bewegungen können die Funktionserhaltung der Organe, einen guten Stoffwechsel sowie die Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Sehnen unterstützen.Ziel ist, ihre Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, weiches Schuhwerk oder warme Socken, Handtuch, GetränkDer Unterricht findet im Sitzen statt.
Schriftgröße
Seite drucken
Bewusst älter werden
Bewegung und Sport