Das Qigong-Programm für Senior:innen stärkt gezielt die Ressourcen dieser Lebensphase und fördert sanft Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. Die Übungsreihen und Techniken mit einfachen, langsamen und ruhig fließenden Bewegungen können die Funktionserhaltung der Organe, einen guten Stoffwechsel sowie die Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Sehnen unterstützen. Ziel ist auch, Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Der Kurs findet im Stehen statt.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiches Schuhwerk oder dicke Socken, Handtuch, Getränk
Gesundheit und Pflege „Wie gründe ich eine Selbsthilfegruppe?“
Oft beginnt es mit der Frage: „Bin ich eigentlich der einzige Mensch, dem es so geht?“ Sei es eine chronische Erkrank...
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Bewusst älter werden