Resilienz im Alter (7105-05)

Erfahren und erproben Sie, wie Sie Herausforderungen des Alltags souverän meistern – ohne dabei Ihre psychische Gesundheit zu belasten oder langfristige Einschränkungen zu erleben. Das erwartet Sie:• Was bedeutet Resilienz? – Einführung und Zeit zur Selbstreflexion• Veränderung annehmen und gut damit umgehen• Freundschaften pflegen und Ihr soziales Netzwerk stärken• Mit positiver Einstellung zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude• Stressbewältigung und Umgang mit schwierigen Situationen• Abschluss: Wie Sie das Gelernte leicht in Ihren Alltag integrieren.