Jede/r von uns hat Stress und Belastungen. Wie können wir lernen, damit umzugehen? Wir laden dich herzlich zu unserem Seminar über Resilienz ein, das sich mit der Fähigkeit beschäftigt, Krisen zu bewältigen und persönliche sowie soziale Ressourcen zu nutzen, um trotz Stress zufrieden zu bleiben. In einer Welt voller Herausforderungen möchten wir Impulse geben, die deine Resilienz und die deines Teams stärken – und dabei auch einen nachhaltigen Lebensstil fördern.
In diesem Seminar erkunden wir gemeinsam verschiedene Aspekte der Resilienz, darunter:
– Die Definition und Bedeutung von Resilienz
– Einblicke in Resilienz-Faktoren und deren Herausforderungen in Wissenschaft und Gesellschaft
– Praktische Beispiele aus Geschichte und Gegenwart, die inspirieren
– Persönliche Reflexion über eigene Resilienz und Ressourcen
– Kurze Entspannungsübungen, die einfach in den Alltag integriert werden können.
Bewegung und Sport
Bewusst älter werden