„Aufatmen“ befreit und Anspannungen lösen sich.
Mit dem Erfahrbaren Atem® erleben wir, dass sich unser Atem von Moment zu Moment verändern kann.
Aus hektischen, kleinen werden gelassene, kräftige Atemzüge.
Mit einfachen Bewegungssequenzen, Dehn- und Spürübungen lernen wir unseren Atem zuzulassen anstatt ihn auszubremsen. Es ist eine genussvolle Körperarbeit, die bewirkt, dass wir uns in unserem Körper wohler fühlen.
Mit unserer veränderten Atmung, beeinflussen wir zusätzlich das Herz- Kreislaufsystem positiv.
Blutdruck und Herzschlag verbessern sich und das gesamte Nervensystem profitiert davon.
Bewegung und Sport