Laufen lernen wir alle schon von Kindesbeinen an. Doch durch unseren Alltag, das viele Sitzen, das Benutzen von Fahrstühlen und Rolltreppen haben wir teilweise die natürlichste Bewegungsform, das Gehen, verlernt. Die Brasils unterstützen uns in unserem natürlichen Bewegungsablauf. Dabei trainieren sie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und den gesamten Oberkörper. Die Brasils werden beim Walken entweder nur in den Händen (200 g) mitgeführt oder im Intervalltraining zwischendurch zum Training der tiefen Rumpfmuskulatur geschüttelt. Es ist ein sanftes Training mit hohem Spaßfaktor. Treffpunkt ist die U-Bahn- Haltestelle Fritz-Tarnow-Straße stadtauswärts.
Bewusst älter werden Grenzen im Alter – Alter über Grenzen
Zum Internationalen Tag der Pflege diskutieren wir in einer Podiumsdiskussion über Selbstbestimmung im Alter, Altersd...
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