Im Yoga legen wir traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung. Weiterhin wichtig ist die Wahrnehmung und Funktionalität des Beckenbodens. Ein gut trainierter und gedehnter Beckenboden kann den ganzen Körper beeinflussen und viele Yoga Asanas können sich perfekt eignen, um ihn zu kräftigen.
Bewegung und Sport Hatha Yoga
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