Ein gut trainierter und gedehnter Beckenboden kann den ganzen Körper positiv beeinflussen. Im Yoga legen wir traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung. Viele Yoga Asanas eignen sich auch perfekt, um den Beckenboden besser wahrzunehmen und zu kräftigen und seine Funktionalität zu verbessern.
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