Beweglich sein, ein Leben lang – Wirbelsäulengymnastik
Erhaltung der Beweglichkeit, überwiegend im Stehen und Sitzen mit einzelnen Bodenübungen auf der Matte. Probestunde u…
Chair Fitness und Tanz
Sich mit Freude zu bewegen, auch wenn man nicht lange stehen kann, ist mit einfachen Übungen im Sitzen möglich, die f…
Zumba auf dem Stuhl
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne zu Musik bewegen, dabei aber im Sitzen bleiben möchten, um den Körpe…
Tai Chi für Fortgeschrittene
In einer internationalen Gruppe vertiefen wir gemeinsam unsere Tai-Chi-Praxis. Die ehrenamtliche Leitung unterstützt …
Tanz für Senior*innen
Schwungvolle Sitz- und Kreistänze für Senior*innen: Bewegung, Musik und gemeinsames Tanzen im Sitzen oder Stehen – sa…