Mal ehrlich: Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, dass Sie täglich 20 Minuten etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun wollen? Und wie oft haben Sie es dann doch nicht gemacht? Weil: Keine Zeit, anderes Wichtiges zu tun, … Wir stellen Ihnen Übungen vor, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, die Sie „nebenbei“ erledigen können. So werden und bleiben Sie fit beim Fernsehen, beim Zähneputzen, beim Staubwischen, beim Saubermachen … Gemeinsam mit Ihnen überlegen wir uns, wie und welche Übungen „alltäglich“ werden können und mit welchen Hilfsmitteln und Gegenständen aus dem Haushalt wir uns „Fitnessgeräte“ improvisieren können .
Bewusst älter werden Lust auf eine neue Aufgabe? Kommen Sie ins Freiwilligen Team von Freunde alter Menschen e.V.
Liegen Ihnen die Themen „Ein Leben ohne Einsamkeit im Alter und Generationen-Miteinander“ am Herzen? ...
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