Dieses Pilates Workout mit Gewichten ist ein echter Energie- Booster für Körper und Geist.
Besonders geeignet ist dieser Kurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 40 Jahren mit Lust auf Bewegung.
Krafttraining hilft uns, beweglich, aufrecht und stark zu bleiben. Es stärkt die Knochen (Osteoporose -Training), kurbelt den Stoffwechsel an und schenkt uns eine aufrechte Haltung und Balance.