Befreit durchatmen, aufatmen und sich entspannen mit Atem- und Bewegungsübungen.
Die ganzheitliche Wirkungsweise der Atempädagogik/Atemtherapie stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers und fördert unser Wohlbefinden.
Was wir machen:
Wir nehmen Atmung wahr und lernen Entspannungstechniken
Wir kräftigen Atem- sowie Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
Wir entspannen Schultergürtel und Nacken
Wir verbessern die Beweglichkeit von Brustwirbelsäule und Rippen
Für wen ist der Kurs interessant:
Menschen die ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre körperliche Belastbarkeit steigern wollen
Menschen mit Lungenerkrankungen wie Asthma, COPD, Lungenfibrose
Menschen mit Post – Covid – Syndrom
Achtung: der Kurs findet im ersten Stock mit einer recht steilen Treppe statt!
Bewegung und Sport