Nicht nur aus ästhetischer Sicht ist es sinnvoll, den Bauch, die Beine und den Po zu trainieren. Denn dadurch kann man vor allem Muskeln in den Beinen und im Rumpf aufbauen und eine gute Körperspannung bekommen. Das kann sich wiederum positiv auf unsere Körperhaltung auswirken. Gerade für diejenigen, die die meiste Zeit sitzen, kann ein Bauch-Beine-Po-Training perfekt sein, denn so können die Muskeln, die den ganzen Tag nicht gefordert werden, aktiviert werden. Und noch ein Plus: Je mehr Muskeln man in Bauch, Beine und Po aufbaut, desto mehr Kalorien können man auch im Ruhezustand also dann, wenn man keinen Sport treibt, verbrannt werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte festigen wollen. Die Kursleitung geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und hilft bei Fragen.
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Bewegung und Sport