Dieses Kursangebot hilft, die Muskulatur des Beckenbodens zu festigen und gleichzeitig elastisch zu halten, so dass er in jeder Alltagssituation als Halte- und Schließmuskel zuverlässig funktioniert. Durch gezielte, sanfte Kräftigungs¬übungen für Rücken und Bauch wird die Wirbelsäule spürbar entlastet und die Körperhaltung verbessert. Dieses sanfte und zugleich effektive Training ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
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