Chair Fitness und Tanz

Sich mit Freude zu bewegen, auch wenn man nicht lange stehen kann, ist mit einfachen Übungen im Sitzen möglich, die fit machen und die Koordination fördern. Layla Wagner führt uns mit Aufwärmübungen und Yoga-Tanzübungen bei rythmischer Musik der 70er Jahre durch eine Stunde, die aktiviert und gute Laune macht!