Yoga ist eine alte indische Meditations- und Bewegungskunst.
Sanft und doch kraftvoll, konzentrativ und entspannend sind die Bewegungs- und Atemübungen, die uns helfen unseren Körper in eine Balance zu bringen.
In den Kursen wird der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit geschenkt, um Verspannungen, Fehlhaltungen und Blockaden entgegenzuwirken.
Die gesamte Muskulatur wird entspannt, gekräftigt und gedehnt.
Bewegung und Sport W12 Atmung & Bewegung: Die Wirbelsäule
Zu Atmen heißt lebendig zu sein.
Je besser unser Atem durch uns durchschwingt, umso lockerer, gelöster und beweglich...
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