Eine Stunde Gymnastik-Mix mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Gymnastikhanteln, Therabändern, Pilatesbällen, oder auch mal nur klassisch Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht. Fokus wird aber auch auf vielen langgehaltenen Dehnungen liegen, sodass sich Krafttraining und eher ruhige Elemente abwechseln. Am Ende der Stunde haben wir optimalerweise alle Muskelgruppen bearbeitet.
Bewegung und Sport Bouleturnier
Am 1. Dezember von 10 bis 18 Uhr veranstaltet die TuS-Schwanheim auf Ihrem Bouleplatz hinter der Turnhalle (Saarbrücker Straße 4) ihr Bouleturnier...
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