Hier werden Wege aufgezeigt, wie Erschöpfungszustände bewältigt werdenkönnen, um körperlicher und mentaler Dysbalance effektiv zu begegnen.Dabei kommen folgende Methoden zum Einsatz:- Information zu Stress und Stressreduktion- Übungen zur Förderung von Regenerationund Entspannung: Es werden Bewegung, freier Tanz, Atmung, Achtsamkeitstraining und Tibetisches Yoga (Zapchen) eingesetzt.
Bewegung und Sport Zumba® Gold
Ein gelenkschonendes Tanz-Fitness-Programm mit heißen lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Popmusik für Einsteiger*innen jeden Alters, auch und vor allem für aktive ältere Erwachsene....
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