Erfrischen – mit tibetischem Yoga und Tanz

Hier werden Wege aufgezeigt, wie Erschöpfungszustände bewältigt werdenkönnen, um körperlicher und mentaler Dysbalance effektiv zu begegnen.Dabei kommen folgende Methoden zum Einsatz:- Information zu Stress und Stressreduktion- Übungen zur Förderung von Regenerationund Entspannung: Es werden Bewegung, freier Tanz, Atmung, Achtsamkeitstraining und Tibetisches Yoga (Zapchen) eingesetzt.