Das altersgerechte Fitness-Programm dieser Stunde besteht aus einem Gymnastikabschnitt und einem Teil, in dem durch (Ball)Spiele Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert wird. Spaß und Geselligkeit kommen in und nach dem Training nicht zu kurz.
Wassergymnastik für Senior*innen
Regelmäßiges Bewegen im Wasser fördert die Herztätigkeit, regt den Kreislauf an und beeinflusst den Blutdruck günstig...
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