Gleichgewichtstraining (7135-56)

Ein gut trainierter Gleichgewichtssinn hält den Körper in Balance. Um beim Stehen, Gehen und auch Sitzen im Gleichgewicht zu bleiben, erfassen unser Innenohr und unsere Augen stets die Lage unseres Körpers im Raum. Diese Reize werden über das Gehirn an die Muskeln, Sehnen und Gelenke „gemeldet“ und sorgen dafür, dass wir aufrecht bleiben. Mit zunehmendem Alter verlangsamen diese Prozesse und das Sturzrisiko steigt. Im Kurs trainieren Sie ihr Gleichgewicht und ihre Muskeln als Sturzprophylaxe.