Kraft für die Körpermitte (7135-80N)

Ein gezieltes Training für Bauch, Beine und Po ist nicht nur gut für die Figur, sondern vor allem für Ihre Gesundheit. Durch Kräftigungsübungen werden besonders die Muskulatur im Rumpf und in den Beinen gestärkt – das verbessert die Körperspannung und unterstützt eine aufrechte Haltung. Gerade wenn man viel sitzt, kann dieses Training helfen, die Muskulatur zu aktivieren, die im Alltag oft nicht gefordert wird. Ein weiterer Vorteil: Mehr Muskelkraft bedeutet auch einen besseren Stoffwechsel – selbst in Ruhe verbrennt der Körper dann mehr Energie. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Körpermitte festigen, ihre Haltung verbessern und sich insgesamt wohler fühlen möchten. Die Kursleitung achtet darauf, dass die Übungen an Ihre persönlichen Möglichkeiten angepasst werden und unterstützt bei Fragen.