Locker vom Hocker

Der Kurs bietet Ihnen ein gezieltes Krafttraining sowie abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Rückenmuskulatur – und das alles im Sitzen. Ideal für alle, die aktiv bleiben möchten, ohne sich zu überfordern. Inhalte des Kurses: Sanftes Krafttraining, Übungen zur Förderung der Beweg¬lichkeit, Stärkung der Rücken-und Haltemuskulatur sowie Koordination und Mobilisation. Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an alle, die sich scho¬nend bewegen und etwas für ihren Körper tun möchten. Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut Bewegung tun kann – ganz nach dem Motto: Locker vom Hocker! Unter der fachkundigen Anleitung von Sabine Blesching.