Der Kurs bietet Ihnen ein gezieltes Krafttraining sowie abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Rückenmuskulatur – und das alles im Sitzen. Ideal für alle, die aktiv bleiben möchten, ohne sich zu überfordern. Inhalte des Kurses: Sanftes Krafttraining, Übungen zur Förderung der Beweg¬lichkeit, Stärkung der Rücken-und Haltemuskulatur sowie Koordination und Mobilisation. Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an alle, die sich scho¬nend bewegen und etwas für ihren Körper tun möchten. Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut Bewegung tun kann – ganz nach dem Motto: Locker vom Hocker! Unter der fachkundigen Anleitung von Sabine Blesching.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
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