Probieren Sie heute die beiden fernöstlichen Bewegungsformen in entspannter und ungezwungener Atmosphäre aus: Beim Yin Yoga wird der Körper durch das längere Ausharren in bestimmten Haltungen und die Dehnung auf sanfte Art und Weise flexibler und man taucht tief in sein Innerstes ein. Auch die Grundhaltungen und Übungsreihen aus dem Ba Men Qi Gong sind für ältere oder nicht so trainierte Menschen bestens geeignet. Eine verbesserte Körperwahrnehmung, Stabilisierung des Gleichgewichts, Stärkung der Organfunktion, Entspannung von Muskeln und Geist sind nur einige der positiven Effekte, die sich einstellen können. Für beide Übungsformen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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