Qigong kann uns helfen, Sehnen, Muskeln und Gelenke zu mobilisieren ohne zuüberfordern. Gleichzeitig haben die Übungen einen spürbaren Trainingseffekt, und können je nach Niveau auch recht sportlich sein. Auf der geistigen Ebene bewirkt Qigong ein deutliches Plus an Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Stresssituationen.
Bewegung und Sport Erfrischen - mit tibetischem Yoga und Tanz
Hier werden Wege aufgezeigt, wie Erschöpfungszustände bewältigt werdenkönnen, um körperlicher und mentaler Dysbalance...
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