Reha-Sport auf dem Stuhl oder im Stehen bietet eine sanfte und effektive Möglichkeit, die Mobilität und Fitness zu steigern – ideal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Die Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Koordination in jedem Alter.
Bewegung und Sport Hilka de Groot und Prof. Dr. Claus Leitzmann: Gesund über 90 werden! (Gräfe & Unzer Verlag)
Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. ...
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