Rückenfit

Stillstand – der größte Feind des Rückens! Diese Stunde ist das optimale Angebot, um Rückenproblemen entgegen zu wirken. Der Schwerpunkt liegt hier auf intensiven Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Schulter-und Beckenmuskulatur, aber auch die Mobilisation und Lockerung sind wichtige Bestandteile. Deshalb werden die Stunden mit wohltuenden Entspannungsübungen abgerundet. Eine effektive Kombination für eine gesunde Körperhaltung!