Sicher auf den Beinen sein. Und bleiben!

Beginnen Sie mit gezielten Übungen zur Sturzprophylaxe frühzeitig. Am besten schon bevor Sie das Gefühl haben, dass es dringend wird. Der Vortrag über Sturzursachen wird mit praktischen Übungen für zuhause und den Alltag ergänzt. So lernen Sie, wie Sie Stürze vermeiden können. Erkennen Sie alltägliche Stolperfallen und beseitigen oder vermeiden Sie diese. Und trainieren Sie gezielt Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die effektivsten Übungen zeigen wir Ihnen.