Immer locker bleiben! In den Stretching-Stunden werden verschiedene Dehnübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt, Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gelockert und entkrampft und die Regenerationszeit optimiert. Das verbessert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor. Zudem fördert Stretching nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Entspannung.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
Angebot ansehen