Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.
Er beeinflusst die Körperhaltung, hilft bei Inkontinenz und lässt auch Knie- und Rückenbeschwerden verschwinden.
Beckenboden-Power ermöglicht es Ihnen, den Tag lustbetont und energievoll anzupacken.
Inhalte und Ziele des Trainings
– Den Beckenboden erkunden und effektiv trainieren mit einfachen, lustvollen Übungsprogrammen
– Sich auch im Alltag und im Sport kraftvoller und selbstbewusster fühlen mit aktivem Beckenboden
Bewegung und Sport