W5: Bewegungsserie „genauer hingeguckt“: Beckenboden

Wir widmen diesen Workshop einer grandiosen Muskelkonstruktion – unserem Beckenboden.
Den Einstieg wollen wir finden über Anatomie, d.h. wir schauen uns das Ganze erstmal an.

Hier wollen wir auch Bezüge zum Rest des Körpers herstellen. Was hat zum Beispiel unser Beckenboden mit unseren Füßen zu tun oder gar mit unserer Zunge? Und wir stellen uns die Frage „was können Faktoren sein, die unserer Beckenbodengesundheit im Wege stehen?“.

Danach erwecken wir die Anatomie zum Leben und wollen über Bewegung, Dehnen, Tasten, Hinspüren die Anatomie in unsere eigenen Körper übersetzen. Mit diesem Wissen und der ersten Kontaktaufnahme starten wir in ein buntes Übungsprogramm, welches unterschiedlichste Arten vorstellt unseren Beckenboden zu aktivieren.