Kraft Tanken und Achtsamkeit Erleben im Wald
Shirin-Yoku, japanisch für »ein Bad nehmen im Wald«, erfreut sich auch hierzulande
zunehmender Beliebtheit. Beim Waldbaden können wir durchatmen, loslassen
und die wohltuende Wirkung des Waldes mit allen Sinnen erfassen. Angeleitet
durch kleine Meditationen, leichte Bewegungsübungen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen werden die Sinne aktiviert, das Immunsystem gestärkt und
Stressabbau gefördert. Unser Geist wird klarer, Seele und Körper werden erfrischt.
Voraussetzungen: Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, etwas für eine
kleine Brotzeit und eine Sitzunterlage sind hilfreich. Während des Waldbadens
sollten Mobiltelefone stummgeschaltet und weggepackt sein. Bitte keine Hunde
mitnehmen
Bewegung und Sport