Yoga bietet auch im höheren Alter eine sichere Möglich¬keit, Körper und Geist zu stärken. Sanfte Übungen fördern gezielt Gleichgewicht, Koordination und Muskelkraft – und können so helfen, Stürzen vorzubeugen. Gleichzeitig verbessern Atemübungen die Atmung und tragen zur Entspannung bei. In einer achtsamen Gruppenatmosphäre erleben Sie Yoga als wertvolle Unterstützung für mehr Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
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