Yoga – Fit im Alter (3)

Yoga kennt kein Alter! Nichts ist so beständig wie Verän­derung. Mit dem Reifeprozess verändert sich der Körper und andere Lebensthemen treten in den Vordergrund. Manchmal fällt es Menschen schwer zu akzeptieren, dass nicht mehr alles geht, aber es muss auch nicht mehr alles so funktionieren wie früher. Gerade mit der Unterstützung durch Yoga, das sich durch eine Ausgewo­genheit zwischen Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht und Entspannung auszeichnet, kann ein körperliches und psychisches Wohlbefinden entsprechend der Lebenssitua­tion aufrechterhalten und sich damit eine Unabhängigkeit bewahrt werden.