Ein gut trainierter und gedehnter Beckenboden kann den ganzen Körper positiv beeinflussen. Im Yoga legen wir traditionell viel Wert auf Atmung, Haltung und Kräftigung. Viele Yoga-Asanas eignen sich auch perfekt, um den Beckenboden besser wahrzunehmen und zu kräftigen und seine Funktionalität zu verbessern.
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