Wir verbinden ein Rückentraining mit einem Gleichgewichtstraining. Die tief liegende Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, das Gleichgewicht trainiert und die Koordinationsfähigkeit verbessert. Das Ziel ist eine stabile und sichere Haltung und ein sehr gute Körperbalance. Das Aufwärmtraining beeinhaltet das Gehen in den 2. Stock (kein Aufzug!)
Bewegung und Sport Vortrag: Krankheiten davonlaufen? Erkenntnisse aus der Sportmedizin für Ältere
Altern ist nicht selten mit gesundheitlichen Einbußen verbunden: In der jüngeren Vergangenheit hat sich nicht nur ein...
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