Mit diesem abwechslungsreichen Gymnastik-Mix trainieren Sie Ihren ganzen Körper – mal mit kleinen Geräten wie Hanteln, Therabändern oder Pilatesbällen, mal ganz ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei wechseln sich kraftvolle Übungen mit ruhigen, länger gehaltenen Dehnungen ab. So stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Am Ende der Stunde haben Sie alle wichtigen Muskelgruppen sanft und gezielt aktiviert – für ein rundum gutes Körpergefühl.
Bewegung und Sport "Wohlentspannt" bewegt in die Woche starten!
Die achtsam ausgeführten Bewegungen der 8 Brokate lösen langfristig Verspannungen und lockern Muskeln und Gelenke. Für Alle, die Lust haben, einen ganzheitlichen Bewegungs-Ansatz kennenzulernen....
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