Mit sanften sich wiederholenden Bewegungen bringen wir unseren Körper in Schwung. Das Dehnungssystem Active Isolated Stretching kann die Beweglichkeit verbessern, den Kreislauf anregen, und Stress und Verspannungen abbauen. Bei dieser Technik werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder auf einer Matte mit Hilfe eines speziellen Bandes durchgeführt. Das Trainingsband wird zur Verfügung gestellt.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
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