Mit sanften sich wiederholenden Bewegungen bringen wir unseren Körper in Schwung. Das Dehnungssystem Active Isolated Stretching kann die Beweglichkeit verbessern, den Kreislauf anregen, und Stress und Verspannungen abbauen. Bei dieser Technik werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder auf einer Matte mit Hilfe eines speziellen Bandes durchgeführt. Das Trainingsband wird zur Verfügung gestellt.
Bewegung und Sport B8: ATEM & BEWEGUNG / 8 Termine
Befreit durchatmen, aufatmen und sich entspannen mit Atem- und Bewegungsübungen.
Die ganzheitliche Wirkungsweise der...
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