Qigong

Die Übungen des Qigong kommen ursprünglich aus China und gehen auf die sehr alte Tradition einer von Mönchen
entwickelten Heilgymnastik zurück. Heute faszinieren uns vor allem die fließenden Bewegungsabläufe, die
den Eindruck von großer Leichtigkeit und jugendlicher Geschmeidigkeit vermitteln. Nicht umsonst wird dem
Qigong eine verjüngende und lebensverlängernde Kraft zugeschrieben. Viele Chinesen praktizieren Qigong täglich
bis ins hohe Alter. Es hält fit und beweglich, und kommt ohne großen Krafteinsatz aus.
Gleichzeitig haben die Übungen einen sanften, aber spürbaren Trainingseffekt, und können je
nach Niveau auch recht sportlich sein. Auf der geistigen Ebene bewirkt Qigong ein deutliches Plus an Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Stresssituationen.