Ein effektives Training, mit dem Sie gezielt die Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Durch sanfte Mobilisationsübungen, gezielte Kräftigung und entspannende Dehnungen wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und Beschwerden vorgebeugt. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 angepasst und für alle Fitnesslevel geeignet. Diese können effektiv in den eigenen Alltag integriert werden.
Bewegung und Sport Sicher und gut begleitet im Alltag
Hilfe, Bewegung oder einfach Gesellschaft? Die Arbeitsgruppe Senioren im Ostend stellt ihre Angebote vor – alles auf einen Blick, an einem Ort....
Angebot ansehen