Empfinden Sie gewisse Alltagssituationen wie etwa längeres Sitzen am Computer oder das Schuhebinden als relativ anstrengend? Mit gezielten Übungen für die Wirbelsäule können Sie Ihre Körperhaltung und damit einhergehend Ihre Beweglichkeit verfeinern, wodurch etwa Mobilität und die allgemeine Lebensqualität verstärkt werden können. Konzentration und Koordination stehen hier im Vordergrund, wobei keinerlei Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen von Nöten sind. Die Übungen haben einen entspannenden, weniger sportiven Charakter und können effektiv in den eigenen Alltag integriert werden.
Bewegung und Sport Wohlentspannt bewegt ins Neue Jahr
Die 8 Brokate und andere Qigong -Übungen
In diesem Kurs werden die Übungen im Sitzen oder Stehen durchgeführt. Die a...
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