„Wohlentspannt“ bewegt in die Woche starten!

Ruhe und Bewegung – sanfte Fitness bis ins hohe Alter (Qigong Yang-Shen nach Jiao Gourui)
Die achtsam ausgeführten Bewegungen der 8 Brokate lösen langfristig Verspannungen und lockern Muskeln und Gelenke. Die Durchblutung wird angeregt und dadurch kommt der sog. „Qi-Fluss“ in Bewegung. Für alle, die Lust haben einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in einer Gruppe kennenzulernen. Die harmonischen Bewegungsabläufe können bei regelmäßigem Üben das Körpergefühl, das Gleichgewicht und die Koordination stärken und bewahren.