Zumba® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba®. Regelmäßig durchgeführt, verbessert es die Koordination und Kondition. Lateinamerikanische Rhythmen – ergänzt durch Tango oder Swing – bestimmen hier die Stunde. Auf Sprünge wird komplett verzichtet. Es ist gelenkschonend, im mittleren Belastungsbereich und macht einfach Spaß.
Bewegung und Sport Hilka de Groot und Prof. Dr. Claus Leitzmann: Gesund über 90 werden! (Gräfe & Unzer Verlag)
Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. ...
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